Não tenha vergonha e busque ajuda médica especializada.

A depressão é uma doença comum que afeta muitas pessoas de todas as faixas etárias. É importante saber que existem tipos diferentes de depressão e cada uma pode ocorrer em qualquer momento, com vários graus de severidade. A maioria é altamente tratável e, felizmente, há muitas maneiras diferentes de prevenir que a mesma

ocorra. Diferentes tipos variam em gravidade, bem como a duração do tempo que afeta a pessoa afligida.

Vários tipos básicos de depressão são conhecidos por transtorno distímico, depressão clínica e transtorno bipolar (também conhecido como depressão maníaca), com o primeiro sendo o menos grave e o último, o mais grave. Existem muitos outros tipos e todos eles podem ser caracterizados com sintomas diferentes. Nenhum deve ser encarado como algo bobo, até porque o deprimido pode querer se machucar ou machucar outras pessoas ao seu redor.

O tratamento médico deve ser sempre o primeiro curso de ação para qualquer depressão que tenha efeitos colaterais graves, como pensamentos suicidas ou incapacidade para realizar funções básicas, como comer ou dormir.

Confira os 10 sinais comuns que indicam depressão:

• Boca seca;
• Cansaço;
• Diarreia;
• Dor de cabeça;
• Dor de estômago;
• Ganho/perda de peso;
• Náusea;
• Pensamentos negativo-suicidas;
• Redução do interesse sexual (libido);
• Sonolência.

É importante dizer a alguém se você se sentir deprimido. Converse com seu médico ou um clínico geral. Este médico será capaz de encaminhá-lo a um psicólogo ou psiquiatra e, também, descartará quaisquer causas médicas da depressão. Existem várias causas que poderiam te deixar deprimido, por isso, o ideal é buscar ajuda especializada.

Fazer algumas mudanças em seu estilo de vida, muitas vezes ajudam a combater os sintomas da depressão. Isto pode incluir parar de beber álcool, fazer mais exercícios físicos, cortar a cafeína ou açúcar, ter um sono de qualidade e reduzir o estresse tanto quanto possível, entre outros. Desenvolver relações positivas é outra sugestão para combater a depressão. Seu terapeuta também pode ajudá-lo a trabalhar a mente nos tempos difíceis e aprender a melhor resolver seus problemas ou gerir o estresse da melhor maneira em situações

futuras que podem ocorrer.