O que fazer se eu ficar doente com o coronavírus?

A hashtag #fiqueemcasa é uma das mais utilizadas na internet atualmente. Ela diz respeito à recomendação de isolamento social para diminuir as consequências da pandemia do novo coronavírus.  A COVID-19, doença causada por este vírus, já infectou mais de 6 milhões em todo o mundo. No Brasil, os números ultrapassam os 580 mil.

Juntamente com da higiene das mãos, a medida mais eficaz para evitar que a doença se espalhe é o isolamento social. Por isso, neste post damos dicas importantes para quem deseja fazer o isolamento com mais qualidade de vida. Será que você está fazendo tudo da melhor forma? Continue a leitura e descubra!

Sintomas da COVID-19

A COVID-19 ainda está sendo estudada e sabem-se poucas coisas definitivas sobre ela. Sabe-se, por exemplo, que são várias as suas formas de manifestação. O quadro clínico varia de infecções assintomáticas a quadros respiratórios graves. Outro fato que vem se confirmando com o tempo é que não há um tipo específico de pessoas que podem ser atingidas.  Pessoas com características bem diferentes podem ser infectadas

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 80% dos pacientes com COVID-19 podem ser assintomáticos. Os demais, que, portanto, apresentam os sintomas, podem requerer atendimento hospitalar por apresentarem dificuldade respiratória. Desses casos em torno de 5% podem necessitar de suporte para o tratamento de insuficiência respiratória (suporte ventilatório), realizado na UTI. Você sabe quais são os sintomas? Veja a seguir!

Sintomas mais comuns:

• febre
• tosse seca
• cansaço

Sintomas menos comuns:

• dores e desconfortos
• dor de garganta
• diarreia
• conjuntivite
• dor de cabeça
• perda de paladar ou olfato
• erupção na pele
• descoloração dos dedos das mãos ou dos pés

Sintomas graves:

• dificuldade de respirar ou falta de ar
• dor ou pressão no peito
• perda de fala ou movimento

Se por acaso surgir algum dos sintomas leves é importante acompanhar. Caso não desapareçam em três ou quatro dias ou se algum sintoma grave se apresentar, entre em contato com seu médico, plano de saúde ou com o 136, número disponibilizado pelo Ministério da Saúde. Saiba mais.

Doente com a COVID-19? Fique em casa.

Se você recebeu o diagnóstico de COVID 19 e pode realizar o tratamento em casa, precisa praticar o isolamento domiciliar. O período recomendado para que não se saia de casa é de 14 dias. Durante esse tempo, há uma série de ações que você pode tomar para a sua proteção e qualidade de vida, bem como para aqueles que estão ao seu redor. Veja:

Se morar sozinho:

Uma das coisas mais importantes para quem mora sozinho é ter uma lista de contatos de emergência sempre à mão: familiares, amigos, colegas de trabalho. Outros números também podem ser muito úteis: serviços de entrega de compras de supermercado, farmácias e deliveries de refeições.

Não saia de casa e não receba visitas.

Descarte seu lixo, preferencialmente, utilizando dois sacos de lixo em vez de apenas um. Ele deve ficar separado dos outros descartes do prédio/rua e identificado como “material infectante”. Se você morar em condomínio, avise o síndico, para que esteja ciente e oriente o pessoal da limpeza.

Como você não sairá de casa por 14 dias, certifique-se de ter itens de primeiros socorros. Isso vale para os casos daqueles pequenos acidentes domésticos. Assim você não precisará aguardar, por exemplo, a entrega de um simples curativo ou gaze.

Cuide também da sua saúde mental: leia, assista seus programas favoritos, consuma arte e outras formas de entretenimento. Além disso, mantenha contato com familiares e amigos, as vídeo chamadas são excelentes para amenizar a saudade.

Quando pessoas diagnosticadas e não diagnosticadas com a COVID 19 vivem na mesma casa

Se você estiver com a COVID-19 e dividir a casa com outras pessoas, o isolamento vai se aplicar a todos os moradores.  

Neste caso, o ideal é que você fique em um quarto separado. Isole-se nesse cômodo por todo o período de 14 dias. Mantenha a janela aberta para circulação de ar e a porta fechada. Limpe a maçaneta frequentemente com álcool 70% ou água sanitária.

Numa situação ideal, o melhor é que você tenha um banheiro exclusivo, mas esta não é uma realidade muito comum. Neste caso, use o banheiro sempre com máscara. Fora isso, além de lavar as mãos depois do uso, faça a desinfecção do vaso, pia e demais superfícies com álcool 70% ou água sanitária.

Se não tiver como se isolar em um quarto, mantenha distância de no mínimo 1m dos outros moradores. Use máscaras todo o tempo.

Os móveis da casa também devem ser higienizados com água sanitária ou álcool 70%. Não compartilhe sofás e cadeiras.

Separe toalhas de banho, garfos, facas, colheres, copos e outros objetos apenas para seu uso.

Se for preciso cozinhar, use máscara de proteção, cobrindo boca e nariz todo o tempo. Não use luvas de plástico para cozinhar.

Caso outro familiar também apresente sintomas deve reiniciar o isolamento de 14 dias a partir do início das manifestações.

E lembre-se de ter sempre por perto o telefone de seu plano de saúde para emergências.

Não está doente? Fique em casa!

Mesmo quem não está doente deve elaborar um plano de ação para sair o mínimo possível de casa, desde que tenha essa possibilidade. Neste caso:

Para passar esses dias da melhor maneira possível, procure ter em casa toda a provisão necessária de remédios e de produtos de higiene pessoal.

Tenha sempre à mão telefones de serviços de entrega de compras de supermercado, farmácias e eventualmente refeições.

Mesmo estando saudável, vale a pena ter por perto os contatos de seu plano de saúde e médico de confiança.

Um termômetro também é muito importante. Caso apresente qualquer dos sintomas mencionados, verifique sua temperatura.

Ser solidário quando possível também faz bem à saúde. Se houver algum idoso na vizinhança, ou alguém precisando de apoio, procure se planejar de forma a ajudar com segurança para todos!

O blog vem tratando da COVID, desde antes de ser declarada pandemia. Para saber mais sobre o assunto, CLIQUE AQUI.

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