O corpo humano e todo o mecanismo que compõe o aparelho locomotor é o engenho mecânico mais perfeito já concebido pela natureza e como tal não foi pensado e desenvolvido geneticamente para resistir ao sedentarismo.

Dois fatores são essenciais na manutenção e no equilíbrio da máquina corporal: alimentação balanceada e atividade física.

O sedentarismo prejudica toda a estrutura corporal. O corpo humano esta edificado sobre um esqueleto sólido como o concreto armado. São 206 ossos que além de sustentar e proteger os órgãos internos, proporcionam uma base sobre a qual atuam os músculos, poderosas massas fibrosas contráteis e que possibilitam os movimentos. Sem essa estrutura seríamos criaturas canadian pharmacy us legal flácidas e indefesas.

O sistema músculo-esquelético é o engenho mais completo já projetado pela natureza, composto por ossos, músculos, tendões, ligamentos e outros componentes das articulações. São capazes de executar variadas ordens emitidas pelo cérebro.

Todo esse engenho mecânico, precisa de manutenção e cuidados constantes, por isso que o sedentarismo literalmente enferruja todo o sistema. O corpo humano não resiste. Ele entra em colapso, adoece e morre.

A atividade física é essencial para a manutenção do corpo. viagra of the brain Quando o aparelho locomotor adoece pela ausência de atividades, a qualidade de vida cai vertiginosamente, dores, requirements for canadian pharmacy school inchaço, doenças reumáticas, enrijecimento das articulações, fisgadas, distensões, fraqueza, cansaço, perda de apetite e dificuldades para se movimentar. O sedentarismo também é responsável pelo surgimento e agravamento de doenças como a diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e até problemas emocionais, ou seja, o sedentarismo faz o corpo entrar em declínio.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é considerado uma doença e seus males podem ser comparados aos do tabagismo.

Movimentar e mexer o corpo por meio de atividades físicas regulares é importante para deixar para trás inimigos da saúde, não é preciso atividade intensa, uma caminhada moderada regular já representa um poderoso aliado na saúde do corpo.
Veja abaixo uma lista de cialis generic usa doenças que podem surgir ou que podem ser agravadas em razão do sedentarismo:

Diabetes

O acúmulo de gordura na região abdominal é um dos principais fatores que levam a resistência à insulina. Esse acúmulo de gordura dificulta a síntese de hormônio pelo pâncreas, fazendo com que o nível de açúcar no sangue aumente. Boa alimentação e a prática regular de exercícios físicos é a melhor prevenção contra o diabetes.

Ansiedade

O transtorno de ansiedade esta associado ao medo e a falta de controle sobre as próprias ações são fortemente intensificadas pelo sedentarismo, a razão é a inibição na produção de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem estar e relaxamento. Dessa forma, é comprovado que quem pratica exercícios físicos consegue lidar melhor com a ansiedade e tem noites de sono mais tranqüilas.

Depressão
A pessoa sedentária tem pouca ou nenhuma disposição para atividades rotineiras do dia a dia. A ausência de atividades físicas acentua ainda mais a predisposição a depressão. Um treino regular pode funcionar como aliado no combate a depressão.

Pressão alta

Pessoas sedentárias taking viagra with cialis fazem com que o coração precise trabalhar mais, o músculo cialis alcohol interaction cardíaco é obrigado a fazer mais pressão para que o sangue consiga correr por todo o corpo, por sua vez aumenta a pressão arterial. Quem pratica atividades físicas não apenas reduz a pressão arterial como também previne doenças cardiovasculares.

Câncer

O sedentarismo é responsável por alguns tipos de câncer, como o de mama e o de próstata. A razão é que o excesso de peso pela ausência de atividades físicas aumenta a produção de radicais livres pelo corpo, estes são responsáveis por pequenas inflamações que podem evoluir para o câncer. A prática regular de atividades físicas ajuda no combate aos radicais livres.

Osteoporose

A atividade física contribui para a fixação do cálcio nos ossos, o que é fundamental para evitar a osteoporose, que causa uma progressiva descalcificação. Os exercícios físicos ajudam na formação de massa óssea.

Doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares são ocasionadas pelo endurecimento das artérias e pela formação de placas de gorduras nos vasos sanguíneos. Durante os exercícios, o coração aumenta a produtividade, tornando-se capaz de suprir a demanda por exigênio e nutrientes e estimula o coração.

Trombose

Quando praticamos exercícios estamos estimulando a circulação sanguínea nas pernas. Fazer caminhas leves durante o dia é uma maneira eficiente e simples de estimular a circulação e evitar a trombose. O sedentarismo é responsável pela formação de coágulos sanguíneos nas pernas, conhecidos como trombos.